Updated : Aug 02, 2020 in สุขภาพ

วิธีแก้ปวดหัว

อาการปวดหัวเป็นโรคยอดฮิตของคนในปัจจุบันไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัยไหนก็สามารถที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับการปวดหัวได้ไม่ว่าจะเรียนวัยทำงานวัยสูงอายุก็ตามเพราะในปัจจุบันมีการแข่งขันขึ้นมากมายวัยเรียนก็ต้องสอบแข่งเพื่อจะเข้าเรียนในชั้นที่สูงขึ้นในการทำงานก็มีสภาวะหนักอกหนักใจไม่ว่าจะเกี่ยวกับงานเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้างานหรือ ทั้งวัยผู้สูงอายุที่หลายๆคนมักจะบอกว่าเป็นวัยที่ต้องหันหน้าเข้าวัดแต่จริงๆแล้ววัยสูงอายุนั่นแหละที่เป็นวัยที่คิดมากจนมีอาการปวดหัวได้มากและยิ่งหากไม่มีการปล่อยวางแล้วเราก็เชื่อได้ว่าอาการปวดหัวจะแฝงอยู่ในผู้สูงอายุมากพอสมควร ส่วนมากเมื่อมีอาการปวดหัวเพื่อนก็มักจะรับประทานยา หรือนอนพักพวกคิดว่าเดี๋ยวก็คงจะดีขึ้นแต่เพื่อนๆดูไหมคะถ้าเกิดว่าเพื่อนๆนั้นมีอาการปวดหัวเป็นประจำก็อาจจะส่งผลเสียให้กับสุขภาพของเพื่อนๆได้ดังนั้นวันนี้ดิฉันจะนำวิธีการที่สามารถบรรเทาอาการปวดหัวมาฝากเพื่อนๆกันค่ะถ้าพร้อมแล้วอย่าเสียเวลาไปดูวิธีการดังกล่าวเป็นเลย ประการแรกการนวด การนวดถือว่าเป็นการผ่อนคลายร่างกายได้อย่างดีพอสมควรเพราะเมื่อเพื่อนๆได้รับการนวดแล้ว จะทำให้ร่างกายของเพื่อนๆนั้น มีความตื่นตัวหรือจะพูดง่ายๆก็คือการนวดนั้นมีส่วนช่วยในเรื่องการกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายของเพื่อนๆจะทำให้เพื่อนๆได้มีความผ่อนคลายมากขึ้น ประการที่สอง การประคบเย็น วิธีหนีดิฉันไม่ลองถามด้วยตนเองและดิฉันคิดว่าใช้แล้วได้ผลนะคะวิธีง่ายๆ เขียนเพื่อนๆลำน้ำแข็งมาใส่ในผ้าบางๆแล้วใช้ประคบบริเวณหน้าผากขมับท้ายทอยหรือบริเวณที่เพื่อนๆรู้สึกปวดหรือเพื่อนๆนะคะจะไม่ใช้น้ำแข็งก็ได้เพียงเพื่อนำผ้าบางๆไปชุบน้ำแล้วแช่ตู้เย็นในช่องแช่แข็งพอผ้าเริ่มเย็นจะแล้วให้นำออกมาประคบตามส่วนต่างๆแค่นี้ก็จะทำให้เพื่อนๆรู้สึกผ่อนคลายและมีความสดชื่นร่าเริงมากขึ้นได้อีกด้วย ประการที่สามยาดมเชื่อว่าเพื่อนๆน่าจะรู้สรรพคุณของยาดมอยู่แล้วนะคะว่าจะเอายาดมเนี่ยช่วยในเรื่องลดอาการวิงเวียนศีรษะปวดหัวคลื่นไส้อยากอาเจียนๆๆเพียงเพื่อนๆดมยาดมก็จะทำให้เพื่อนๆรู้สึกดีขึ้นได้ด้วยและถ้าหากจะให้มีผลดีเพื่อนๆควรที่จะดื่มน้ำร้อนหรือชาอุ่นๆไปด้วยก็ได้ค่ะ ทำให้เพื่อนๆหายปวดหัว ประการที่สี่ การออกกำลังกายก็ช่วยให้เพื่อนๆหายจากอาการปวดหัวได้ค่ะเพราะเมื่อไหร่ที่เพื่อนๆเริ่มออกกำลังกายแม้จะเป็นระยะเวลาเล็กๆน้อยๆก็จะทำให้ร่างกายของเพื่อนๆมีการสูบฉีดเลือดได้มากขึ้นและยังหลั่งสารเอ็นโดรฟินซึ่งเป็นสารแห่งความสุขออกมาทำให้เพื่อนๆรู้สึกกระฉับกระเฉงมีความสุขทำให้อาการปวดบรรเทาลงไปได้ ประการที่ห้ามีเซ็กส์ช่วยได้เพียงเพื่อนๆหาเวลาเหมาะเพื่อเย็ดกับแฟนใช่ไหมคะว่าการที่เพื่อนมานั้นได้มีความสัมพันธ์กับแฟนของตัวเองจะทำให้เพื่อนๆรู้สึกคลายเครียดและสามารถทำให้เพื่อนๆหายปวดหัวได้ รู้แบบนี้แล้วเพื่อนๆต้องหาเวลามาเย็ดกับแฟนบ้างนะคะ